Yediklerimiz gece sindiremiyor yani geceleri daha az çalışıyor. O yüzden yediklerimiz kilo yapıyor. Bende kilo almak istediğim için daha çok gece yatarken yemek yiyorum. Ama kilosu yerinde olanlar için gece yemek sağlıklı olmuyor.
Kontrollü kilo almak en sağlıklısı iyi geceler dilerim :)
Diyetisyene gitmen çok iyi bir seçim olmuş senin adına, işi uzmanından bilmen gerek ki en sağlıklı yol o olmuş. Tebrik ederim :)
@Sema99 diyetisyene gidiyorum. Doktorumun verdiği diyeti uyguluyorum. Benim vücudum için gerekli neler varsa banada ona göre diyet yazdı. Düzenli besleniyorum gecede uyumadan önce mutlaka yemem gerekenleri yiyorum.
Kilo almak içinde düzenli beslenmekten kaçınmamalısın, sağlıksız beslenme sonucu kötü olmasın. Dengeli beslen, öğünlerini ayarla ve bol su tüket sonuçta su sadece kilo vermemizi sağlamıyor, sağlığımız için büyük bir etken. Ama bende sana gece geç saatte yemek yemeyi tavsiye etmiyorum hiç sağlıklı değil.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.