Kilo alma ya da kilo verme konusunda sıkıntı yaşıyor musunuz?

Ben kilo almak istediğim zaman da vermek istediğim zaman da çok rahat yapıyorum genelde. İstemem yeterli oluyor benim için spor yapıp yediklerimi biraz da olsa ayarladığım zaman direk gözle görülür farklar olmaya başlıyor zaten.