Eğer hazır yiyecekler kullanıyorsa bunları bırakmalı. Abur cubur da yenmemeli. Daha sonrasında hamur işi yiyecekler azaltılmalı. Günde 1 defa koşuya çıkılmalıdır. Daha çok vejeteryan yiyecekler yiyerek kilo verilebilir. Ancak hiçbir şey yemeyerek kilo verilmez. O sağlığa zararlıdır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.