Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinler arasında en başta su gelir. Vücudun ağırlığının dörtte üçü sudan oluşmaktadır. Diğer gıdalar da tabii bir o kadar önemli ama suyun önemi bir kat daha fazla. Günlük su tüketimi kişinin durumuna göre değişiklik gösterebiliyor. Kaybettiği sıvıya göre su tüketmesi daha mantıklı. Örneğin tarlada çalışan birisi çok terleyeceği için ona göre su ihtiyacını karşılayacak kadar su içmeli. Normal şartlarda 2-3 litre arasında su tüketilmeli olduğunu söyler uzmanlar. Bir de su içme alışkanlığı iye bir durum var. Onun da çözümü gözünüzün önüne mutlaka sürahi ile su ve bardak bulundurmaktır. Çok iştahla içilmese de ara ara içerek ihtiyacı gidermiş oluyorsunuz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.