Yemekten önce mi koşuya çıkılmalı yoksa yemekten sonra daha mı faydalı olur ?

Asla yemek yedikten sonra koşu yada spor yapmamalıdır. Bu çok sakıncalı bir durum olur. O yüzden genellikle spor yapanlar spora çok top gitmezler.