Ben gunluk 40 dakika spor yapiyorum. Ilk 10 dakika yavastan hizliya dogru kosu bandinda kosuyorum. Kaslar isindiktan sonra agirlik calisiyorum. On kol bacaklar gogus ve karin kaslarini calistiran agirliklarla calisirim. En sonda son bi kez kosu bandinda agir tempoda yuruyus yapar banyo yapip evime gider dinlenirim.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.