bence 60dakikadır ama bunun cevabını bir uzmandan almanız daha sağlıklı olucaktır vücut direncihakkında veya nekadar sizler için yeterli olcağına karar veremeyiz.Benim için 60 dakika ideal tabi spor salonu boş ise ve sıranızı beklemek zorunda değilsenz
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.