ben body building yapıyorum ve tamamen sters atmak amaçlı cidden tüm dikkatini ağırlığı kaldırmaya yönlendiriyosun max yapabiliceğin ağırlık örenk verim bench press yapıyorum 120 kg max yapabiliceğim ağırlık hedefim 5 tekrar partnerim arkamda yardım ediyo gazı veriyo :D cidden efsane bi his oluyo o 5 tekrarı çıkartmak hani o ağırlığı her kaldırdığımda bi rahatlama geliyo kısacası benim için sadece stres atmak :D
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.