Sporla mı yoksa diyetle mi kilo verilmeli?

Diyet yaparken spor da yapmalıyız, ikisini birden yapmak daha güzeldir, daha sağlıklı ve güçlü hissettirir, diyet ile spor birlikte olmalı zaten, diyet yaparken kaslarımızı çalıştırmak vücudumuza iyi gelir