Her ikisi ile dengeli kilo verilebilir
hem spor yapmalı hemde diyet uygulanmalı ozaman düzgün ve sağlıklı bir yapımız olur sporsuz diyet uygularsak kaslarda yağlarda erir ve vücut şekli bozulur ve sarkmalar olur daha fit ve sıkı olmak için spor da şarttır
Spora başlayıp az biley alıstıktan sonra diyete başlamalısın her ikisinide aynı anda yürütürsen hem vucudun karsılığını verir hemde sağlıklı olursun karbonhidrat protein ve yagların uzmanlarca hazırlanması daha mantıklı olur bu nedenle diyetisyene başvurmak diyet konusunda iyidir makroları (protein,yag,karbonhidratları) iyi ayarlamak her zaman önemlidir uzman kişilerce hazırlanırsa daha iyi sonuçlara varılır
Hem sağlıklı ve düzenli beslenerek hem spor yaparak kilo verilir. Özellikle bir spor salonuna gidilmese bile günde en az yarım saat yürümek gerekir. Veya evde dans ederek zumba yaparak hareket edilmeli hareket etmediğimiz sürece kilo kaybı çok zor olur.
Hem spor hem diyet.
Diyetle düzenli beslenerek zayiflayabiliriz ama diyet yaparken spor yapmak bu aşamayı hızlandıracaktır ve spor verilen kilolardaki vücuttaki sıkılığı sağlar sarkmayi önler vücut yapisini düzenli hale getirir
Her iki taraftada kilo verilir sporla daha fit vucütu toplayarak verilebilir. Diyette ise sabırlı bir şekilde uzun bir zaman almaksızın güzel bir kiloya ve fazla kilolarınızda kurtulabilirsiniz.
Diyet yaparken spor da yapmalıyız, ikisini birden yapmak daha güzeldir, daha sağlıklı ve güçlü hissettirir, diyet ile spor birlikte olmalı zaten, diyet yaparken kaslarımızı çalıştırmak vücudumuza iyi gelir
Her ikisiyle de .. spor yapilmali öğünler azaltılmalı ki verilsin . Spor yapıp yemek yemek zayıflama yada öğün azaltıp oturmak
Bence sporla çünkü aldığın kiloyu sporla veya fitnessla kasa çevirebilirsin.
iki türlüde olabilir bence
Bence her ikisini yaparak daha sağlıklı kilo verilir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.