Spora başlayıp az biley alıstıktan sonra diyete başlamalısın her ikisinide aynı anda yürütürsen hem vucudun karsılığını verir hemde sağlıklı olursun karbonhidrat protein ve yagların uzmanlarca hazırlanması daha mantıklı olur bu nedenle diyetisyene başvurmak diyet konusunda iyidir makroları (protein,yag,karbonhidratları) iyi ayarlamak her zaman önemlidir uzman kişilerce hazırlanırsa daha iyi sonuçlara varılır
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.