Öğün atlamadan sık sık yemeli. Ara öğünleri de kesinlikle atlamamak gerekiyor. Bunun yanında ekmek ve şeker i kesmek gerekiyor. Günde en az iki litre su içmek gerekir ayrıca gün içerisinde yeteri kadar hareket etmek şart. Ben meselâ şu an çalışmıyorum ve ben bu söylediklerini uygulasam da kilo vermem çok zor oluyor çünkü bütün gün evde hareketsizim. Enerji harcayamıyorum. Tabi bunların içinde en önemlisi şeker, şekeri kesmedigimiz sürece kilo vermemiz çok zor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.