Her sabah erken kalkmak için ne tür taktiker yapılabilir?

Erken yatılmalı, ekrana bakarak uykuya dalınmamalı belki meditasyon yapılabilir, uykuya geçişi kolaylaştırmak için Melisa çayı içilebilir ve farklı farklı alarm sesleri sabahları daha kolay uyanmayı sağlayabilir