Bence verdirir ama tek başına çok etkili olmaz. Aynı zamanda yarım saat squat yapsan vücudunda sıkılaşır iyi olur. Yürüyüşte az olmamalı. Doktorların önerine göre günde 10.000 adım atmak gerekiyor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.