Kilo almak istiyorum ne yapabilirim?

Kilo almak istiyırsan öğünlerinin miktatını artırabilirsin. Ancak kilo alacağım diye de sağlıksız bir şekilde beslenmeni ve her önüne geleni yemeni tvsiye etmem. İlerde başka problemlere yol açabilir. Bence önce bir hekime başvur uygun şekilde kilo alman için sana bir beslenme şeması çıkaracaktır. Hem sağlıklı hir şekilde kontrollü kilo almış olursun.