Aslında çok basit sadece sağlıklı beslenerek günde 1 saat spor yaparak. Spor yapamıyorsan yürüyüş yapmak. Sabahları limonlu su içerek metabolizmayı çalıştırabilirsin. Ara öğünleri atlamadan et, corba, sebze ağırlıklı beslendiğinde ve bunu devam ettiğinde kilo verilmemek elde değil. Tabi kilo verirken en önemli etkenlerden bir tanesi su günde 2.5 lt max. Su içmen çok yararlı
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.