11 de yatağına girmiş olmasın , etrafında telefon , tablet , bilgisayar olmamalıdır. tüm kalın perdeleri çekip ışıkları kapatıp karanlık bir ortamda bir kaç kez derin nefesler alıp kalp atışını yavaşlatmalısın. yinede uyumak zor oluyorsa yastığına su ile karıştırılmış bir damla lavanta yağı sıkabilirsin. bu hem varsa baş ağrına iyi gelir. hemde kaliteli uyku için ideal bir kokudur.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.