ben her şeyden tüketiyorum işlenmiş şeker şekerli gazlı içecekler hariç karbonhidrat ağırlıklı beslenmemek gerekiyor eğer kilo almak istemiyorsan yani hamur işleri yağlı kızartmalar dan uzak durulması gerekiyor çekirdek kuru yemişler den az miktarlarda yenmesi gerekiyor fazlası kilo yapabilir ve meyve sebze tüketerek sağlıklı beslenerek zayıf kalmak mümkün.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.