ben sigarayı iki ay önce bıraktım. önceden baya çok içiyordum. bırakmak için önce kendine güvenmen gerekiyor. günlük sigara sayısını düşürerek sigarayı bırakan görmedim ben. tamamen irade meselesi. iraden kuvvetliyse cebinde dolu paket de olsa çöpe atıp bırakabilirsin. kendine güven. bırakma aşamasında sana sigarayı hatırlatacak şeylerden uzak dur.mesela çay veya kahve. bunların ikisini içtiğin zaman aklına sigara geliyorsa bir müddet içme.oyalanacak bir şeyler bul kendine. fındık fıstık ye aklına getirmemeye çalış. emin ol 2 hafta sonra hiç aklına gelmeyecek bile.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.