Spor yaparak kilo almak istiyorsan en fazla günde 1 saat spor yapmalısın ve yaktığın kalori nin fazlasını yemek yiyerek karbonhidrat ağırlıklı et yemekleri protein yönünden zengin sebze meyve kuruyemiş tüketmelisin .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.