Şu an 7 kilo verdim. 69 kiloyum diyetisyene gidiyorum. Bu zamana kadar kilo veremememin sebebi vitamin eksiklikleri oldukça fazlaymış. Sağlıklı ve vitaminli besleniyorum. Ogunlerini atlama ve mümkünse ana yemeklerini et tavuk türü öğlen yemeğine dahil etmelisin. Akşamları ise sulu yemekler ekmeksiz genellikle buğday çorbası veya yoğurt çorbası tarzında hafif şeyler yemelisin. Kefir oldukça faydalıdır akşam arası için 1 bardak kefir içebilirsiniz içine karabiber katarsaniz metabolizmanızı daha da hızlandıracaktir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.