Sağlıklı yaşam için önerileriniz nedir ?

yeeklere dikkat etmekle başlıyor sanki biraz b ben öyle düünüyorum yemek tarzını degiştirmek bunda etkili biraz hareket katamkda etki etmekte bu düşünceye bence bunlar saglıklı yaşamda etkili oldugunu düşünmekteyim ben