Sigara ve alkol kullanmıyorum en başta. Su içiyorum. Günlük 2 litre su içmeye çalışıyorum. Hareketsiz yaşamda çok riskli o yüzden mümkün olduğunca hareket ediyorum. Yediğime içtiğime dikkat ediyorum diyemem. Sadece diyete girdiğimde dikkat ediyorum. Çok yağlı yememek lazım fastfood da çok zararlı bu arada hiç yemeseniz çok iyi olur. Çok sıcak suyla duş almayınız. En ufak bir şeyde ilaç içmemeye çalışın. Doğal yollarla geçirebileceğiniz bir sıkıntıysa önce antifarmakolojik yöntemlere başvurun. Bu arada tüm hastalıkların en büyük başlangıcı stres. Stres faktöründen uzak durun. Sağlıklı yaşam için su, hareket, dengeli beslenme, sigara ve alkol kullanmamak. Bir de günde en az 7-8 saat uyku uyunmalı. Gece 22:00 ve 04:00 arası uyanık olmamanız önemlidir. Çünkü uyku için yararlı hormonlar bu saatlerde salgılanıyor. Günde 3 ana 3 ara öğün yemek yiyin birde.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.