Kilo vermeniz için sabahları kalktığınızda aç karnına sıcak su içerisine limon sıkın ve için sabah kahvaltısında bir dilim kepekli ekmek bir tane kaynamış yumurta şekersiz çay pekmez tüketebilirsiniz.Öğlen ara öğündür meyve yiyebilirsin süt içebilirsin akşamda bir tabak çorba ve yemek yiyebilirsin ekmek yeme.Spor yapabilirsin telefonuna spor programı indir .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.