Sağlıklı bir şekilde kısa sürede kilo vermen pek mümkün değil paraya kıyıp kaliteli bir spor salonuna yazılabilirsin faydalı olabilir.
Bir diyet programı uygulamak ve bolcana spor.
Kilo vermeniz için sabahları kalktığınızda aç karnına sıcak su içerisine limon sıkın ve için sabah kahvaltısında bir dilim kepekli ekmek bir tane kaynamış yumurta şekersiz çay pekmez tüketebilirsiniz.Öğlen ara öğündür meyve yiyebilirsin süt içebilirsin akşamda bir tabak çorba ve yemek yiyebilirsin ekmek yeme.Spor yapabilirsin telefonuna spor programı indir .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.