Aslında günde kaç saat uyumaktan çok hangi saat aralığında uyuduğunuz ve düzenli uyumaniz önemlidir en kaliteli uyku saatleri gece 22:00 ile 03:00arasında olan uykudur çünkü insan için önemli olan hormonlar bu saatlerde salgılanır ve önemli diğer nokta ise karanlıkta uyumaktır bunun sebebi ise bazı hormonların karanlıkta salgılanmasıdır ama günde 8 saatten fazla 6 saate az uyulmaması sizler için önemli bir husustur
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.