Sağlıklı beslenmenin en başında güne mutkaka kahvaltı ile başlamaktır. Kahvaltı da muhakkak protein kaynağı yumurta bulunmalı bunun yanı sıra bol yeşillik peynir ve zeytin yenilmelidir. Günde iki buçuk litre su içilmelidir. Siyah çay ve kafeinli gazlı içecekler daha az tüketilmeli bunların yerine bitki çayları tercih edilmelidir. Akşam yemeklerinde sebze ağırlıklı ve hafif yiyecekler tercih edilmelidir. Gün içinde meyve ve ceviz gibi sağlıklı besinlerinde ara öğün olarak tüketilmesini tavsiye ederim .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.