formumu korumak için yediklerime dikkat ediyorum fakat sadece ediyorum hala davar gibi yemeye devam ediyorum kış ayındaydık yürüyüş pek yapamıyorum fakat yaz gelsin yürüyüşlere başlayacağım her gün en az 10000 adım atıyorum az yiyorum günde 4 öğün her öğün arası 4 saat her 4 saatin arasına yemekten 2 saat sonra bir kuru yemiş veya meyve ekliyordum
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.