karbonhidratı tamamen kestiğin zaman mutlaka ama mutlaka kilo verirsin. uygulaması zor biraz çünkü belli zaman sonra karbonhidrat krizine giriyorsun ancak çok fazla kilon varsa kesinlikle en etkili sonuç karbonhidratı kesmek. biraz sabırla kısa zamanda harikalar yaratabilirsin hemde kalori hesabı olmadan...
Teşekkürler
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.