Uyku problemi yaşıyorsanız eğer gün içerisinde yada akşam yatmadan önce yarım saat yürüyüş yapmanızı tavsiye ederim.Ayrıca kesinle yatmadan en az 2 saat önce çay kahve gibi nikotin içeren içecek veya yiyecek yememenizi tavsiye ederim.Bide en önemlisi eğer yatağa girdikten sonra yatakta bişeyler düşünüyorsanız,düşünmemenizi tavsiye ederim o en önemli detaydır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.