Zayıflamak istiyorum desem ne dersiniz? Yahut ne önerirsiniz?

Eğer sağlığın yerindeyse günde 4-5 km yürümeni tavsiye ederim. Ve eğer mide rahatsızlıkların yoksa reflü, gastrit, ülser gibi sabahları 2 günde bir ılık suya bir adet limon sıkıp aç karna içmeni tavsiye ederim ki yağları yakması açısından gecede yatmadan 1 saat önce bir kase yoğurda pul biber ve limon takviyesi yaparak yağ yakıcı özelliğiyle takbiye yapabilirsin bu dediklerimi ikisinide 2 günde bir bir gece yoğurt limon ve pul biber karışımı ertesi sabah limon ve sıcak su karışımı. Sporunuda düzenli yaparsan yemeği abartmaz isen faydasını göreceğini umuyorum. Ben faydasını gördüm umarım sizlerde görürsünüz. Dipnot: limon sıktıktan sonra kabuğunu yüzüne sürüp 20-30 dakika sonra ılık su ile yıkarsan cildinede faydasını göreceksin:)