Uyku düzenimi nasıl geri kazanabilirim?

Gece 4 5 gibi yatıp öğleden sonra 3 de uyanıyorum bunu nasıl düzene getirme öneriniz varsa yazarmisin,

3+ yıl Fiyona - Sağlık

2 0

10 yanıt - paylaş

Bir saat belirle ve o saatte yatağa girip yatağa telefon yada bilgisayar gibi teknolojik alet tek alma oda biraz karanlık yada tam olarak karanlık olsun kısa sürede uyursun bence

yorum ekle 3+ yıl Eda_punarr

0 0

0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

Hemen Kaydol