Uyku düzenimi nasıl geri kazanabilirim?

Gece 4 5 gibi yatıp öğleden sonra 3 de uyanıyorum bunu nasıl düzene getirme öneriniz varsa yazarmisin,

3+ yıl Fiyona - Sağlık

2 0

10 yanıt - paylaş

Eğer çok geç uyuyup sabah da çok geç uyanmaya alıştıysan yapabileceğin ilk şey çok geç uyuduğun bir gecenin sabahında ne kadar zorlansan da erken uyanmaktır. Gece olana kadar kendini uyumamak için zorlayacaksın ve erken saatte uyuyup sonraki sabah erken saatte uyanmış olacaksın. Al sana ideal uyku düzeni :)

yorum ekle 3+ yıl Rabiakzl

0 0

0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

Hemen Kaydol