Severek yediğiniz kuru yemişlerin faydalarını biliyor musunuz?

Günde 1 avuç kadar kuruyemiş yiyorum. En faydalısıda ceviz. Hem beyini hemde vücudu geliştiriyor. Ben daha çok ceviz ve kabuklu fıstık yemeyi seviyorum. Kilo almamda da kuruyrmiş faydalı oluyor