Evet tavsiye ederim tabiki şimdi Gün de 4 öğün 5 öğün yemek yemeye çalış ve karbonhidrat tuketimini arttır. Ve ayrıca tatlı ya gomul başka türlü yağ oranın artmaz ve ayrıca mass gainer kullanmanı öneririm arastir bunuda.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.