Öncelikle spora başla sonrasında ise düzenlü bir şekilde süt ve süt ürünleri tüketmeyi unutma.
Günde 2-3 litre su içmeye gayret et.Ton balığı,lor peyniri gibi kalorisi yüksek şeyler yemeye dikkat et.
Tabiki bunlar yapmak durumunun iyi olması gerekir para konusunda.Ama spor yapmayı kesinlikle unutma.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.