Nasıl Sağlıklı Bir Birey Olabiliriz ?

Sigara ve alkolu kullanmadığımızda . Her şeyden azar azar yediğimiz sürece ve paketlenmiş gıdaları yemediğimiz sürece sağlıklı olabiliriz . Elbette daha fazla şey var ama çok detaya girmem gerekiyor. Mesela patlıcanı kışın yersen sana bir faydası olmaz . Çileği kışın yememelisin . Ya da yazın karnıbahar yememelisin hepsinin bir zamanı vardır o mevsimde yenir ve bittiğinde de alınmamalıdır . Onun dışında yiyecekler hariç saçımıza kullandığımız şampuanlar da önemlidir içinde kimyasallar varsa isimlerini öğrenip ona göre şampuan kullanmalıyız . Yoruldum benden bu kadar ... Sebzeleri güzelce yıkayıp sirkeli suda bekletirseniz iyice temizlenmiş arınmış olur . Ben duş bitimine yakın bi 5 dkk saçıma sirke döküp bekletiyorum biraz masaj yapıyorum duruluyorum sirke efsanr bir şey .. Yapabiliyorsanız yoğurdu evde kendiniz yapın ve her yerde tavuk yemeyin