Sağlıklı beslenme ve spor la birlikte şuan ki kilonuza ve vermek istediğiniz kiloya göre davranmanız en doğrusu olacaktır. Sağlıklı kilo vermek hızlı kilo vermekten daha iyidir. Verdiğiniz kiloları tekrar geri alma ihtimalini aza indirirsiniz. Ay da 2-3 kilonun üzerine çıkılmamalıdır. En sağlıklısı tekrar geri almak istemiyorsanız ay da 1 - 1.5 kilodur.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.