Daha sağlıklı bir yaşam için önerileriniz nelerdir ?

Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak su mutlaka içmelisin eğer kilo problemin varsa suyu limonlu yaparsan daha iyi olur. En azından günde yürüyüş yapmalısın 10.000 adım kadar ve seni olumlu etkilicek şekilde pozitif düşünüp gülümsemelisin.