Spor boyunca derken antrenman esnasında mi ? Eğer antrenman esnasında ise 1 litre su size yeterli gelecektir. Eğer sağlam kardiyo yapıyorsanız 1,5 litre su tüketimi uygun olabilir. Çünkü ne kadar çok su içerseniz o kadar çok vücuttan su atımı gerçekleşir. İyi antrenmanlar , güçlü kalın .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.