Koşmak daha etkilidir. Ama sağlık problemleriniz varsa yürümek daha mantıklı olur. Ben hergün yürüyordum hiç bir faydasını gördüm. Ama her gün tempolu koşu yapıyordum. Bir ay içerisinde 4 ve 5 kilo vermeye başladım. Yorucu oluyor ama faydasını her türlü görüyorsun. Kendini daha dinç ve dinamik hissediyorsun. Negatif enerjiyi üstünden atıyorsun. Psikolojik olarak daha rahat oluyorsun.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.