Günde minimum kırk beş dakika egzersiz şarttır. Özellikle kilo vermek isteyen bireyin bu uzunlukta egzersiz yapması gerekir. Spordan sonra bir bardak yarım yağlı süt tüketilirse metabolizmayı hızlandırarak egzersizi destekler.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.