Ekmek yersem kilo alır mıyım ?

Önemli olan ne kadar yediğin yoksa ekmek yenmeli. Diyettede bir miltar ekmeğin sıkıntısı olacağını düşünmüyprum. Porsiyon küçültüp ekmek tüketiminide azaltırsanız sağlıklı bir şekilde kilo verilrbilri