Sabah karanlıkta uyanmanın ve işe gitmenin insan sağlığındaki etkileri nelerdir?

Ben sabah erken kalkıp o saatte dışarı çıktığımda uyanıp okula gittiğimin bilincinde olmuyorum sanki hala uyuyormuş gibi hissediyorum kendimi. Gereksiz sinirli oluyorum, hava aydınlanana kadar idrak edemiyorum naptığımı vs. Mecburuz da yapacak başka bir şey yok ama bir yerden sonra alışılıyor. Geç saatlere kadar oturup sabah erken kalkarsan tabiki alışamazsın ama kendince uyku saatlerini ayarlayıp bu işi rutine bindirirsen kendini dinç hissetmeye ve alışmaya başlıyorsun.