Günde en az 1.2 saat spor yapılmalı. Vücuda çok faydası var kan dolasımını ve kan pompalamayı hızlandırır. Hastalıklara karsı güçlü oluruz. Güne sporla başlamak güne daha iyi zihinde başlamamızı sağlar. Sağlıklı kilolarımız olur. Bol bol spor yapılmalı. Önce ısınma hareketlerı daha sonra basıt hareketler yapılmalı.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.