Öncelikle detoks yapmalıyız. Vücudumuzdaki ödemi ve toksinleri atmalıyız. Sonrasında bir diyetisyene danışarak kendimize uygun diyet programı almalıyız. Eğer böyle bir imkan yoksa protein ve sebze ağırlık 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenerek ve sporla destekleyerek kilo verebiliriz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.