Sabah uyanır uyanmaz su içmeye özen gösteririm. Kahvaltı öğününü atlamam. Mümkün olduğunca yağlı yemeklerden uzak durmaya çalışırım. Akşam da saat 19.00'dan sonra bir şeyler yemem. Günlük yaklaşık 10 bin adım atmak ve en az 1,5 litre su içmek vücuda yapılabilecek en büyük iyiliklerden ikisi. Spor, sağlıklı beslenme ve düzenli uyku çok çok önemli.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.