Sabah karanlıkta uyanmanın ve işe gitmenin insan sağlığındaki etkileri nelerdir?

Saat 6 da kalkıyorum ve inan cok zor oluyor erken yatmama raymen insan sağlıklı düşünemiyor çünkü tamami ile uyku modum da ve tam uykusunu alamadığı için yorgun oluyor vucun sanki gitme diye yalvarıyor ama mecburuz işte