Uyku düzeni bozuk derken bu herkese göre değişebilir. Eğer 7 saatten az uyumuyorsa uyku düzeni o kadar da bozuk değildir. Tatil olduğu zaman ben 2 ye kadar oturuyorum genelde. Tabi gelişim çağında olanlar için en geç 12.00 dir yatma saati. Gelişim çağında olmayanlar için 12.00 , 02.00 arası uyumaları iyi olacaktır diye düşünüyorum. Kalktıkları saate bağlı olarak da uyuyabilirler. Mesela sabah 8 de kalkacaksan 7 saatten fazla uyumalısın 7.30 yada 8 saat uygundur. 12.00 gibi yatman daha iyi olacaktır.
Şöyle ki yüksek ihtimalle uykun gelmiyor. Bunun nedeni gün boyunca harcaman gereken enerjiyi yüksek ihtimalle harcamıyorsun. Spor yapabilirsin. Yemek yediğin zaman muhtemelen enerjiyi harcamadığın için uykunda gelmiyor olabilir.
1.5-2 yıldır uyku düzenim bozuk, gece 3-4e kadar ayakta kalıyorum ve uyuduğumda da en az 8 saat uyumazsam uyanamıyorum. O tür bir bozukluk benimki
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.