Her zaman söylediğimiz ve en doğrusu olan bir kalıp var ' az kalori çokça spor' eğer bu ilkeyle hareket ederseniz kilo vermenize engel olabilecek bir durum söz konusu bile değil.
Sonuçta yediğinizden çok yakarsanız kilo kaybı yaşarsınız. Bu durumda yapmanız gereken en önemli şey akşam yemelerini, gece atıştırmalarını, sayılamayacak kadar yediğiniz tatlı porsiyonlarını hayatınızdan çıkarın.Bol su için. İşin en önemli kısmı budur aslında eğer düzene soktuğunuz yeme biçiminizin yanında günlük su alımınızı iki litrenin altında yapılandırırsanız kaybınız yağlardan değil vücudunuzdaki sulardan olabilir malum vücudumuzun yüzde yetmişi su ve kaybınızın sudan olması en yüksek ihtimaldir. Kısacası her gün yapılan spor , proteinli ve sağlıklı bir diyet listesi ve bol su işte bütün sır bu üçlemde yatıyor. İyi şanlar :))
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.